שינה אצל תינוקות רכים - ילדודעס

פורטל בריאות ורווחת הילד בקהילה

מבית עמותת גושן, בליווי רופאים ואנשי מקצוע

/
/
שינה אצל תינוקות רכים

שינה אצל תינוקות רכים

שנתו של תינוק שזה עתה נולד שונה מאוד משלכם. היכן, כמה ומתי אמור התינוק שלכם לישון?

מתי תינוקות רכים ישנים

תינוקות רכים ישנים בדרך כלל כ-16 שעות בכל 24 שעות. התינוק שלכם, שזה עתה נולד, אינו יודע שאנשים נוהגים לישון בלילה. הוא ישן תנומות קצרות במהלך היום והלילה, במחזורים של עד ארבע שעות.

כשהתינוק ער, הוא בדרך כלל רוצה לאכול. שעת המשחק בגיל זה קצרה מאוד. לאחר ההאכלה, סביר להניח שתינוקכם ירצה לחזור לישון.

מחזורי השינה של תינוקות רכים

בכל פעם שהתינוק ישן, הוא עובר מחזור של שינה עמוקה ושינה קלה. לאחר מכן הוא מתעורר לזמן קצר. בזמן ההתעוררות, הוא עשוי לייבב, להיאנח או לבכות. בזמן המעבר משינה עמוקה לשינה קלה ולהפך, התינוק עשוי גם להתנועע ולהתפתל. מחזור השינה של תינוק רך הוא כ-40 דקות. אם התינוק שלכם מתעורר אחרי 40 דקות, ייתכן שתצטרכו לעזור לו להירדם לקראת מחזור השינה הבא.

תינוקות שנולדו טרם זמנם מתקשים להיכנס לשלב השינה העמוקה, וכ-80% משנתם היא שינה קלה. תינוקות שנולדו במועד ישנים שינה עמוקה מחצית מהזמן.

להרחבה בנושא, ניתן לקרוא את המאמר שינה.

שנת לילה והתעוררות

בחודשים הראשונים, תינוקות רכים נוהגים להתעורר פעמיים-שלוש בלילה להאכלה. בגיל חודש עד שלושה חודשים, מספר ההאכלות יורד ומספר פרקי השינה הארוכים של התינוק גדלים.

בגיל שלושה חודשים נכנס התינוק לדפוס שינה של ארבע-חמש שעות בלילה. עם זאת, עד גיל שישה חודשים, רוב התינוקות זקוקים עדיין לתשומת לב ולעזרה להירדם בשעות הלילה.

 

 

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

עוד מאמרים שיעניינו אותך:

השכבת התינוק בחדר משותף עלולה להיות מסובכת יותר. איך נמנעים מזה?
ישנם סוגים שונים של מוניטורים לתינוק. כיצד משתמשים בהם?
על מה כדאי להקפיד כדי לסייע לתינוק שלכם לישון היטב?
אתר האינטרנט 'ילדודעס' הוקם ע”י עמותת גושן, במטרה להוות מרכז ידע הכולל מאמרים וכלים, שמטרתו לספק ידע ומידע מקיף ונגיש להורים ולאנשי מקצוע העובדים עם ילדים.

כל הזכויות שמורות לעמותת גושן 2020

ברוכים הבאים
לפורטל 'ילדודעס!'

מומחי 'ילדודעס!' בליווי רופאים ואנשי מקצוע מובילים,
כאן עבורכם עם כל התשובות, הידע והמידע העדכני ביותר!

התפתחות, התנהגות, בריאות ואתגרים יומיומיים – של תינוקות, פעוטות, ילדים, בני נוער ושלכם ההורים.

התוכן בפורטל מתעדכן בקביעות, כך שתוכלו בכל ביקור ב'ילדודעס!' ליהנות ממידע חדש ורלוונטי.

מעוניינים להתעדכן כל פעם בחדשות הפורטל?

השאירו פרטים ותוכלו לקבל לתיבת המייל האישי שלכם את הסרטונים, הטיפים, המאמרים המקצועיים והמעשיים ביותר מטובי הרופאים והמומחים

דילוג לתוכן